Στα μαθήματα του Barre χρησιμοποιείται η μπάρα του μπαλέτου, μέσω της οποίας το άτομο αποκτά ευλυγισία και ισορροπία, ενώ παράλληλα επιτυγχάνεται η ορθότερη στάση του σώματός του.

Επίσης, η άσκηση συμβάλλει στην ενδυνάμωση των γλουτών, μηρών και ραχιαίων.

Εμπνευσμένο από τις αρχές του μπαλέτου, του Pilates και της yoga, εστιάζει σε ισομετρικές ασκήσεις και μικρές, ελεγχόμενες κινήσεις που μακραίνουν τους μύες και σμιλεύουν το σώμα, χωρίς περιττή καταπόνηση των αρθρώσεων.