Η μέθοδος Stretching περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων που στοχεύουν τόσο στην βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων όσο και στην εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος.
Η μέθοδος Stretching περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων που στοχεύουν τόσο στην βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων όσο και στην εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος.