Η γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας προσφέρει πολλαπλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη. Η μέθοδος Pilates διεξάγεται πάντοτε σε χαμηλή ένταση, έτσι ώστε να διασφαλίζεται στον μέγιστο βαθμό η υγεία και η ασφάλεια της εγκυμονούσας. Τα μαθήματα ξεκινούν μετά το πρώτο τρίμηνο και μπορούν να συνεχιστούν με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
