Ένα ιδιαίτερο μάθημα που συνδυάζει Pilates, stretching και mindful movement, με στόχο τη βαθύτερη σύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και τη ροή της κίνησης.

Στο Σώμα & Φως δημιουργήσαμε το Eyes Closed, Body Open, μια δική μας μοναδική φιλοσοφία κίνησης που μετατρέπει το Pilates σε μια βαθιά βιωματική εμπειρία. Με κλειστά μάτια ή με τη χρήση ειδικής μαλακής μάσκας, απομακρύνουμε τους εξωτερικούς περισπασμούς και στρέφουμε όλη την προσοχή στο σώμα, την αναπνοή και την αίσθηση της κίνησης.

Έτσι ενεργοποιούνται βαθύτερα οι σταθεροποιητικοί μύες, βελτιώνεται η ισορροπία και η ιδιοδεκτικότητα, ενώ το μυαλό αποφορτίζεται από τον καθημερινό «θόρυβο» των εικόνων.

Μέσα από εξειδικευμένη λεκτική καθοδήγηση, το μάθημα γίνεται ασφαλές, ουσιαστικό και προσβάσιμο για όλους, ακόμα και για άτομα με προβλήματα όρασης.

Το Eyes Closed, Body Open δεν είναι απλώς γυμναστική· είναι ένας νέος τρόπος να συνδεθείτε με το σώμα σας, να κινηθείτε με μεγαλύτερη επίγνωση και να νιώσετε πραγματικά την κίνηση από μέσα προς τα έξω.