Πρόγραμμα

Kατεβάστε το πρόγραμμα σε pdf μορφή, κάνοντας κλικ εδώ.

TΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ, ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ.

Γυμναζόμαστε με Ασφάλεια! Τηρούμε τους προσωπικούς κανόνες υγιεινής!

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται μετά από προκαθορισμένο ραντεβού.
Τηρείτε με απόλυτη συνέπεια την ώρα προσέλευσή σας στα μαθήματα.
Για την συμμετοχή σας στα μαθήματα είναι απαραίτητη η χρήση ατομικού στρώματος και μεγάλης πετσέτας σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας!

Η χρονική διάρκεια των μαθημάτων είναι 45’ έτσι ώστε να υπάρχει διαθέσιμος χρόνος μεταξύ των μαθημάτων για την απολύμανση των βοηθητικών οργάνων γυμναστικής που θα διενεργείται από όλους μας και τον αερισμό της αίθουσας
Δεν γίνονται δεκτοί στο χώρο συνοδοί ή παιδιά κατά τη διάρκεια του μαθήματός σας.
Δεν γίνονται δεκτές στο χώρο αποσκευές, ψώνια ή σακούλες.
Απαγορεύεται η λήψη τροφών και υγρών εντός του γυμναστηρίου εκτός από το προσωπικό σας μπουκαλάκι νερού.
Επιτρέπεται η ταυτόχρονη ύπαρξη έως τριών (3) ατόμων στα αποδυτήρια.

"ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ" η χρήση των ντους στα αποδυτήρια.

Απολυμαίνετε τα ερμάρια των αποδυτηρίων πριν αλλά και μετά τη χρήση τους.

Πλένουμε συχνά και σχολαστικά τα χέρια, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Απολυμαίνουμε συχνά τα χέρια με αντισηπτικό

Φροντίζουμε πάντα να τηρούμε απόσταση 2 μέτρων μεταξύ των συνασκουμένων και του προσωπικού του γυμναστηρίου.

Κατά τη διάρκεια του γυμναστικού προγράμματος δεν χρειάζεται να φοράμε μάσκα ή γάντια.

Χρήση μάσκας γίνεται μόνο από το προσωπικό του γυμναστηρίου.

Χρησιμοποιείτε τους κλειστούς ποδοκίνητους κάδους για ότι θέλετε να πετάξετε.

Να συμπληρώνετε και να υπογράφετε κάθε εβδομάδα το προβλεπόμενο δελτίο καταγραφής προσέλευσης στο γυμναστήριο.

Πλύσιμο των ρούχων, πετσετών που χρησιμοποιήθηκαν στο γυμναστήριο, στο πλυντήριο με κοινό απορρυπαντικό, σε υψηλή θερμοκρασία (60οC)

Επίσης μην ξεχνάμε ότι ο χώρος μας είναι 350 τετραγωνικά!

Ήρθε η ώρα να τον εκμεταλλευτούμε και να απλωθούμε!

Έτσι μέσα στην αίθουσα των ομαδικών, γυμνάζονται 10 άτομα και ο γυμναστής! Ενώ το Personal, τα ατομικά μαθήματα γίνονται σε μία αίθουσα 70 τετραγωνικών και συμμετέχουν μόνο ο γυμναστής και ο αθλούμενος!