Πολλοί ηλικιωμένοι που συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης Pilates έχουν αυξημένη ενέργεια, μειωμένους πόνους και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση ενώ κινούνται. Ευεργετικό για τη γήρανση των αρθρώσεων. Ένα μάθημα που υπάρχει στο χώρο μας από το 2008 .
Pilates for seniors
